Você terá um acompanhamento personalizado e organizado de acordo com os diferentes tipos de atividades prestadas.

Musculação

O treinamento de força utiliza a força da gravidade através de barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo, da resistência gerada por equipamentos, elásticos e molas para opor forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através das contrações musculares que podem ser concêntricas, excêntricas e isométricas.
Usamos essa ferramenta de treinamento para fins estéticos (assimetrias, por exemplo) no desenvolvimento do volume muscular e, principalmente na promoção da saúde, auxiliando no tratamento de desequilíbrios musculares, ósseos, metabólicos e na melhora da mobilidade e postura.

woman lifting barbell
woman lifting barbell

''Eleonora é uma excelente profissional. Faço aulas 4 vezes por semana. Super focada no desenvolvimento e continuidade do trabalho em busca de bons resultados. Estou há quase 2 anos e ainda me surpreendo com a qualidade e foco de seu trabalho. Super pontual e comprometida. Saio das aulas fisicamente destruído, mas super feliz com o resultado. Recomendo fortemente.''

- Sergio Franccini, 2019

Exercícios Funcionais

Os exercícios funcionais tem como princípio preparar o organismo de maneira íntegra, segura e eficiente através de exercícios corretivos  e de fortalecimento dos músculos do abdomen, do quadril e da coluna lombar, mais conhecido como fortalecimento do CORE. Esses músculos são responsáveis pela estabilização do corpo que promove o equilíbrio  dinâmico e estático e evita ou atenua lesões, desgastes nas articulações e dores musculares.

São exercícios desafiadores e motivacionais. O treino consiste basicamente em trabalhar com o peso do próprio corpo e auxiliado por cabos, caixas, elásticos, pesos livres, bases de suporte instável e reduzida, medicine balls, bola suíça e kettlebell.

''Amoooo treinar com a Lê!! Ela é extremamente motivadora e me estimula muito!!! Comecei treinando uma vez por semana, passei pra duas vezes e hoje treino 3x na semana e sempre fico com gostinho de quero mais..! Além de muito profissional, é SUPER atenciosa, preocupada e cuidadosa com relação à lesões e limitações físicas. Sem contar o comprometimento e pontualidade!!!! Enfim, não troco por nada!! Super indico, A MELHOR S2.''

- Lárissa Marcondes, 2016

Reabilitação

Pretende tratar ou atenuar as incapacidades causadas por doenças crônicas, sequelas neurológicas ou lesões que afetam funcionalmente o indivíduo por algum traumatismo.

Dentre os componentes de uma equipe multidisciplinar, os Profissionais de Educação Física elaboram os programas de treinamento que capacita o paciente ao retorno mais breve e seguro para as atividades da vida diária e que lhe são competentes.

man in black t-shirt and black pants sitting on floor
man in black t-shirt and black pants sitting on floor

''Adoro sua aulas! Muito profissional, organizada na agenda e principalmente preocupada com o bem estar!! Sempre focada para atender os meus objetivos e atenta as minhas limitações! Seu trabalho foi super importante no meu tratamento de cervicalgia e bursite de quadril!''

- Nathalia Ruiz de Figueiredo, 2018

Pequenos Grupos e Condomínios

Qualidade na prestação de serviço para grupos reduzidos de até 4 alunos por hora.

Agilidade e exclusividade. Você não precisa se preocupar com situações que envolvem riscos e incômodos. Comodidade, segurança e ótimo custo/benefício.

two smiling women doing yoga pose
two smiling women doing yoga pose

''Com toda a família, há mais de 3 anos!! Maravilhosa!! Hiper Profissional, acompanha cada movimento, perfeita, lógica e precisa nos exercícios, melhorando muito significativamente a saúde de minha família. Só temos a agradecer tamanha dedicação, pontualidade e responsabilidade!''

- Bianka de Freitas, 2017

Consultoria Esportiva

Para você que treina sozinho e já segue uma rotina de exercícios.

Deseja otimizar o seu rendimento com o máximo de eficiência e segurança? Com apenas uma visita a cada 8-10 semanas, promovemos adequações dos exercícios, avaliações físicas e toda orientação necessária para que você continue evoluindo.

''Tenho feito avaliações físicas e consultoria esportiva com a Eleonora há cerca de 5 anos. Os resultados tem sido bons, mesmo eu não conseguindo me dedicar aos treinos em alguns momentos. Destaco a qualidade do trabalho e o cuidado da Eleonora com seus alunos, além da sua postura super profissional!''

- Eduardo Yoskioka, 2021

Avaliação Física

Através dos dados obtidos teremos parâmetros para controlar e individualizar os treinamentos musculares, aeróbicos e também quantificar a evolução de cada aluno a partir da primeira avaliação, fazendo assim um trabalho específico e personalizado.

Somado a tradicional linha de avaliações, realizo uma moderna e diferenciada Análise Funcional Personalizada e testes que identificará possíveis desequilíbrios e compensações músculo-articulares que podem predispor lesões.

''A Eleonora é uma excelente profissional, dedicada e atenciosa, que motiva o aluno e o auxilia a buscar sua melhor performance. No meu caso foi feito um trabalho de fortalecimento da coluna e reeducação postural que restabeleceu totalmente minha saúde. Recomendo muito seu trabalho.''

-Claudia Toranzo, 2009

Whatsapp

11-9.98233-2388

E-mail

eleonora@eleonorajardim.com

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